アファメーションとは。
アファメーションという言葉を聞いたことがありますか？
「アファメーション」に、どんな意味や効果があるのでしょうか？
アファメーションの意味・効果・やり方のコツをまとめています。
≪アファメーションとは≫
| アファメーションの意味 | 「○○になりたい…」という願いを、「すでに○○になっている…」と潜在意識に思いこませることによって願いを早く現実させる願望達成の方法の一つ |
| アファメーションの効果 | 願い事が早く実現する |
| アファメーションのやり方 | 自分の願いがかなった状態の文章を作っていつも心の中で唱えれば良いだけ |
アファメーションの意味
アファメーションの意味や定義については、いくつかの意味や定義があると思います。
ここでは、weblioのアファメーションの意味をみてみます。
≪アファメーションとは≫
英語の「affirmation」のこと
断言、確言、肯定、(宣誓に代わる)確約という意味がある
引用：https://ejje.weblio.jp/content/affirmation
アファメーションとは「宣言・断言」といった意味のある言葉になっています。
ところで、最近、はやっている「アファメーション」という言葉の意味は、英単語の「affirmation」の意味とはちょっと違うような気もします。
そこで、日本ではやっている「アファメーション」の言葉の意味を調べました。
日本で最近、はやっている「アファメーション」という言葉は、次のような意味で使われているようです。
≪最近はやってるアファメーションの意味≫
- 「○○になりたい…」という願いを、「すでに○○になっている…」と潜在意識に思いこませることによって願いを早く現実させる願望達成の方法の一つ
アファメーションの効果
最近、はやっている「アファメーション」の意味は「願望達成の方法」といえます。
では、アファメーションをすると、どのような効果があるのでしょうか？
≪アファメーションの効果≫
- 願い事が早く実現する
アファメーションの効果は「願い事が早く実現する」ことといわれています。
アファメーションのやり方
アファメーションのやり方とは。
アファメーションのやり方には、人によって違うようです。
ここでは、いろいろあるアファメーションのやり方をまとめました。
≪アファメーションのやり方≫
- 願い事を決める
- 願い事がかなった状態の文章を作る
- 文章には私・僕などの一人称をつける
- 文章を心の中で何度もくりかえして唱える
アファメーションのやり方はとても簡単です。
「自分の願いがかなった状態の文章を作っていつも心の中で唱えれば良いだけ」ということです。
アファメーションのやり方のコツ
アファメーションのやり方・仕方は分かりました。
アファメーションのやり方のコツはあるのでしょうか？
アファメーションのコツをまとめました。
≪アファメーションのやり方のコツ≫
- 臨場感や感情をともなう文章を作る
- 明るい前向きな文章にする
- もう一人の自分に話しかけるようにする
アファメーションのやり方のコツ① 臨場感や感情を伴う文章をつくる
アファメーションのコツでは、「臨場感や感情を伴う文章を作るのがよい」と言われていました。
例えば、
「私は○○さんと一緒にご飯を食べた…」という願い事の文章よりも、
「私は○○さんとおしゃれなイタリアンレストランで美味しいパスタを一緒に食べることができてよかった…」
という文章を作る方が良いといえます。
アファメーションのやり方のコツ② 明るい前向きな文章にする
アファメーションでは、願い事の文章を「明るい前向きな文章にすること」もやり方のコツの一つと言われています。
ですので、
「料理が上手になりました…」という願い事の文章よりも、
「毎日楽しく料理を勉強して気が付いたら料理がとっても上手って言われるようになっていました…」
という文章を作る方が良いといえます。
アファメーションのやり方のコツ③ もう一人の自分に話しかけるようにする
アファメーションのやり方のコツでは、「願い事の文章を自分自身に宣言することが大事】といわれています。
そして、「自分に願いごとの文章を宣言するときには、もう一人の自分に語り掛けるように願い事の文章を宣言するのがコツ」といえます。
もう一人の自分とは、自分の心の中にある潜在意識のこと。
潜在意識とは、いわゆる自分ではコントロールしずらい自分のことです。
コントロールしずらい自分(潜在意識)にしっかりと願い事の文章を語りかけることによって、アファメーションがうまく行くようになるのだと思います。
まとめ
アファメーションの意味からやり方のコツまでを調べてきました。
最近のアファメーションの意味は「潜在意識に働きかけることによって願い事を叶える方法」と捉えられています。
≪アファメーションのやり方≫
- 願い事を決める
- 願い事がかなった状態の文章を作る
- 文章には私・僕などの一人称をつける
- 文章を心の中で何度もくりかえして唱える
≪アファメーションのコツ≫
- 臨場感や感情をともなう文章を作る
- 明るい前向きな文章にする
- もう一人の自分に話しかけるようにする
願い事を叶えるためには、計画をしっかりと立てその計画をちゃんと実行する必要があります。
しかし、計画をしっかりと立てその計画をちゃんと実行してもなかなかうまく行かないときもありますね。
そのようなとき、目標に向かう心のよりどころになるのが、アファメーションなのだと思います。
目的を達成する方法には、アファメーションの他にもいろいろな方法があります。
目的を達成したいときは「イメージトレーニングのやり方」の記事や「引き寄せの法則と方法」の記事も参考にしてみてください。
